nuova scheda dell'allenatore: esercizio strano

[Centaur]

Suppongo sia un tentativo di avvicinarti alla multifrequenza...
Non capisco comunque che senso abbia una SS (che poi è un JumpSet) dorso+addominali.

Comunque non capisco da dove derivi la tua paura. Perchè dovrebbero allargarti il girovita?

[fifty]

Non è un JS
L'utilità non riesco a trovarla, chiedi a chi te l'ha proposta

[Centaur]

Hai ragione, ma non è manco una SS...

[Ste868686]

Suppongo sia un tentativo di avvicinarti alla multifrequenza...
Non capisco comunque che senso abbia una SS (che poi è un JumpSet) dorso+addominali.

Comunque non capisco da dove derivi la tua paura. Perchè dovrebbero allargarti il girovita?

multifrequenza, cos'è?

per gli addominali, dato che c'è questo tipo di ss con addominali e altro gruppo muscolare in ognuna delle tre giornate di allenamento, non vorrei ipertrofizzare troppo la zona avendo già le anche larghe

[carnera]

Magari vuole fare un richiamo e per non perdere troppo tempo lo ha messo in SS con gli abs. Io spesso per lo stesso motivo facevo gli abs e la cufffia o gli abs e le polpe in superset. Mi è capitato di farli anche con la chest press.