Esercizio per il Gran Dorsale con manubri. (come eseguirli?)

**Centaur** · 10-11-2008, 06:21 PM

Originariamente Scritto da am_xander87

Innanzitutto grazie per l'attenzione

Il rematore lo faccio sempre in piedi e con tempi doppi, solo ke in questo modo mi sembra di allenare più i dorsali alti piuttosto ke il gran dorsale...boh forse è l'impressione xD. Cmq proverò a farli nella posa classica, e in tempi singoli.
Per i 10 kg, dite ke non vanno bene xke sono troppi o troppo poki?
Grazie.

Dai su, non scherziamo...

**Garzante** · 10-11-2008, 08:37 PM

fake?

**Centaur** · 10-11-2008, 10:03 PM

spero di sì per lui.

**mattia.88** · 10-11-2008, 11:07 PM

io il rematore manubrio lo faccio in 3x10 18-20 kg e sono secco

**Fabrizietto** · 10-11-2008, 11:08 PM

Io lo stò facendo il rematore coi manubri, però devo dire che non è facilissimo isolare i dorsali...

**Visione** · 10-11-2008, 11:29 PM

ma dai poche pippe, 10kg è come non farlo se vuoi provare qualcosa fatti una ricerca sul bodyrow c'è da qualche parte che ti fanno vedere anche come farlo con una sedia forse sul canale di youtube di rosstraining.