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Se pensi di essere vicino al limite di peso, un buon compromesso puo essere mangiare una baretta con un bordello di calorie prima. Questo da energie ma non pesa tanto sulla bilancia. Poi SUBITO dopo il peso bevi un beverone carico di destrosio, glucosio etc e un po di proteine in polvere. Questo sarà gia digerito prima di cominciare la gara.




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