ho preso peso perchè venivo da 4 mesi di ipocalorica in cui sono passato da 101 a 90. la mia alimentazione non è il massimo anche se la considero buona perchè i carboidrati sono tutti polisaccaridi i grassi presi dal pesce delle uova dalle noci e olio d'oliva sono in prevalenza insaturi e polisaturi.
ovviamente il metabolismo si era abbassato e tornando a mangiare ho ripreso in primis glicogeno muscolare che ha richiamato acqua in secondo adipe, ora ho in evidenza solo gli addominali alti quelli bassi me li scordo.

per il peso grazie del consiglio ma anche anche se peserò più di 90 kg chi se ne frega essendo la mia prima gara miro a fare 100 snatch poi il resto viene.

ciao e ci vediamo a milano