premesso che per avere 41 anni sei messo benone, a quell'età non è che cresci cmq tantissimo, purtroppo la produzione di testosterone e gh cala parecchio dopo i 30/35, nonchè un calo del metabolismo che renderebbe arduo perdere grasso eventualmente accumulato. quindi la tua mi sembra un' ottima decisione.

per rispondere alla domanda di dreamer: certo che è possibile, come hai già detto non aspettarti chissa quali aumenti, ma cmq un lieve aumento annuale di massa tenendo piu o meno bassa la bf è certamente possibile.