Citazione Originariamente Scritto da Georgiano Visualizza Messaggio
si, questa sembra più verrosimile, infatti cosi ci arrivo a 150 come F.C max, grazie mille
..la cosa che forse non ho capito veramente bene è l'applicazione del HIT agli addominali
HIT = dispendio calorico e aumento del metabolismo basale = meno panza = addominali più definiti

Il tutto ovviamente abbinato ad una dieta adeguata e ad un buon allenamento con i pesi