Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
In generale ritengo che 9 giorni di recupero siano troppi. Ok che si cresce con il riposo, ma bisogna anche avere qualcosa per cui riposarsi!

Comunque se scrivi esattamente il tipo di allenamento che intendi seguire avrai certamente risposte più esaurienti.
come al solito ti quoto