Qanto tirate di panca piana ??

[mattia.88]

Il peso sul raw non mi interessa.....col maglione invece tiro bei numeri....in camicia e giacca quì non c'è nessuno alla mia altezza!!!Somo tira con la maglia ed è una tecnica superata specialmente in periodi freddi.

@ Timur: invece di usare i pesi da 500gr ti consiglio di usare i 750gr per avere una super*****la prematurata con lo scappellamento plicometrico a sinistra,invece della sbiliguda sbrindellona in isolamento come se fosse Antani

sei italiano zacros??

[Ten. Kawalsky]

[/b]

sei italiano zacros??

http://www.youtube.com/watch?v=8K_jkB9lnAA