Come mettersi in linea?

[lukenadal]

conoscere i gruppi muscolari è una cosa diversa dallo scriverli in maniera corretta. Non sono così idiota da non distinguerli.

Pazzesco prendere mille prodotti? Scusa ma dove sono i miei mille prodotti? Gli integratori vitamici li ho sempre presi, in vita mia, alla mattina (e penso di essere come quelle migliaia di persone che li assumono tutti i giorni.. io prendo quello stra noto che fanno vedere in tv) e le proteine sono quelle alimentari, tipo pesce o carne.

Se poi non so' allenarmi, lo posso accettare però mi dovresti almeno dirmi dove sbaglio. In ogni caso il post era per la definzione.

C'è qualcuno che mi aiuta in modo SERIO?

Per quanto riguarda l'integrazione non era riferito a te, se leggi bene il mio post.
Per quanto riguarda il nome dei gruppi muscolari sapere che sono tricipiti e bicipiti e non tricipidi e bicipidi penso sia L'ABC del bodybuilding.
Hai trovato un ambiente mooolto accogliente, che è pronto a darti una mano quando vuoi, però permetti che si scherzi un pò e ci sia un'atmosfera serena e non un campo di concentramento?
Leggi comunque il forum e vedrai che la tua domanda è stata posta un milione di volte.