La classica routine che propongo sempre ai principianti e non è questa:Originariamente Scritto da Adaxel
DI più quanto?
Panca piana 5x6 #90''
Chest dip: 4x8 #90-60''
Distensioni manubri su panca 30° 3(-4)x10,12,(12),15 #60''
Dorian Yates
Quasi Istruttore
La classica routine che propongo sempre ai principianti e non è questa:DI più quanto?
Panca piana 5x6 #90''
Chest dip: 4x8 #90-60''
Distensioni manubri su panca 30° 3(-4)x10,12,(12),15 #60''
-Where Eagles Dare-
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri