Allenamento Pettorali (sono giuste queste ripetizioni?)

[lukenadal]

che domande da ghigliottina!!
Come si fa a fare un post del genere e chiedere un parere.
E' come se da un pezzetto di un puzzle mi chiedessi un parere sul puzzle completo.. ecchè ne so?
Bho..
Qaunti anni hai?
Come ti alleni?
Come mangi?
Da quanto ti alleni?
Quanto pesi?
Qaunto sei alto?
Misure?
Minchia... una ricerca sul forum prima di postare questi 3d no?
Ciao benvenuto tra noi!

[carnera]

Quoto, dacci un quadro più generale

[Adaxel]

Chiedo scusa, avete ragione in pieno ora vi dico tutto

Qaunti anni hai? 20 anni
Come ti alleni? 3 volte a settimana petto/bicipiti-spalle/gambe-dorsali tricipiti
Come mangi?
Da quanto ti alleni? Ho ripreso da settembre
Quanto pesi? 1.82
Qaunto sei alto? 67 (ho guadagnato 4 kg in questo mese di massa)
Misure? Di cosa?

[mauro88]

inserisci la tua scheda di allenamento completa

[Adaxel]

inserisci la tua scheda di allenamento completa

Ok domani la posto

[Ten. Kawalsky]

Quanto pesi? 1.82
Qaunto sei alto? 67 (ho guadagnato 4 kg in questo mese di massa)

sei un parallelepipede messo in orizzontale

[Adaxel]

sei un parallelepipede messo in orizzontale

Si ho sbagliato a scrivere

[lukenadal]

le croci quando ancora si deve costruire il fisico sono una perdita di tempo..
Inseriscile una tantum ma concentrati sui fondamentali spinte panca manubri e bilanciere, panca piana e 30°