con questa scheda si cresce?

**Toki** · 31-10-2008, 02:37 PM

Originariamente Scritto da tarantino

In qualunque periodo, credo che un allenamento intenso sia la miglior cosa...2 volte a settimana è davvero poco!

Insomma, se con 2 volte a settimana si cresce, allora da domani mi alleno solo il lunedì, cosi divento enorme!

Scherzi apparte, credo che il recupero sia importante, ma che nn bisogna esagerare con le pause...

Insomma ripetuta x 4 volte è gia abbastanza...poi nn ci sono progressioni ecc, quindi che problema avrà?

Su quale base affermi che 2 volte a settimana sono poche?

**petey_williams** · 31-10-2008, 02:40 PM

io sono un patito delle 5 volte a settimana quindi io vado con tarantino

**Toki** · 31-10-2008, 02:42 PM

5 volte????????? wow beati voi se crescete con questa frequenza!!

**tarantino** · 31-10-2008, 02:42 PM

Originariamente Scritto da Toki

Su quale base affermi che 2 volte a settimana sono poche?

Attenzione eh, questa è un'area DETOZZIZATA!

**Toki** · 31-10-2008, 02:43 PM

Originariamente Scritto da tarantino

Attenzione eh, questa è un'area DETOZZIZATA!

No no hai sbagliato io sono della cricca di McRobert e Mentzer.
Cmq non mi hai risposto perchè sono poche 2 volte?

**tarantino** · 31-10-2008, 02:47 PM

Originariamente Scritto da Toki

No no hai sbagliato io sono della cricca di McRobert e Mentzer.
Cmq non mi hai risposto perchè sono troppe 2 volte?

No io dico che sn poche....cmq inutile entrare nei dettagli...vedila come vuoi!

Inutile continuare senza rispondere efficacemente a Petey...

**carnera** · 31-10-2008, 02:48 PM

Perchè sotto limiti ragionevoli fissati dal nostro corpo più ci si allena più si cresce, toki!
"Appartengo alla categoria di pensiero secondo la quale per ottenere guadagni di massa veloci, duraturi e di qualità sia necessario allenarsi pesante, spesso e ad alto volume. E infatti è proprio così che, a grandi linee, si allenano gli atleti di livello. A noi uomini comuni però questo tipo di allenamento è precluso, non tanto perchè non siamo geneticamente superdotati, ma a causa degli impegni della vita privata come lavoro, famiglia, studio, amici... La maggior parte parte dei praticanti riesce senza problemi ad allenarsi tre volte a settimana ottenendo buoni risultati"
[Konkiji cit]

**tarantino** · 31-10-2008, 02:50 PM

Originariamente Scritto da carnera

Perchè sotto limiti ragionevoli fissati dal nostro corpo più ci si allena più si cresce, toki!

Ecco l'altro...mo mi tocca zittirne 2!

Scherzi apparte, il discorso è ot...lasciamo stare....poi se ne parla ltrove!

**Toki** · 31-10-2008, 02:58 PM

Originariamente Scritto da carnera

Perchè sotto limiti ragionevoli fissati dal nostro corpo più ci si allena più si cresce, toki!
"Appartengo alla categoria di pensiero secondo la quale per ottenere guadagni di massa veloci, duraturi e di qualità sia necessario allenarsi pesante, spesso e ad alto volume. E infatti è proprio così che, a grandi linee, si allenano gli atleti di livello. A noi uomini comuni però questo tipo di allenamento è precluso, non tanto perchè non siamo geneticamente superdotati, ma a causa degli impegni della vita privata come lavoro, famiglia, studio, amici... La maggior parte parte dei praticanti riesce senza problemi ad allenarsi tre volte a settimana ottenendo buoni risultati"
[Konkiji cit]

Gli atleti di livello oltre alla genetica crescono grazie alle montagne di farmaci.
Chi cresce con i metodi convenzionali deve solo ringraziare madre natura.
Cmq inutile parlarne perchè sono le solite discussioni che hanno un inizio e non hanno una fine.
Quindi stop.
Credevo che in questo forum trovavo qualcosa in più dei soliti weideriani come succede da altre parti(lo dico in tono scherzoso eh) per avere uno scambio di opinioni.
Detto questo tolgo il disturbo e vi saluto

**tarantino** · 31-10-2008, 03:01 PM

Originariamente Scritto da Toki

Gli atleti di livello oltre alla genetica crescono grazie alle montagne di farmaci.
Chi cresce con i metodi convenzionali deve solo ringraziare madre natura.
Cmq inutile parlarne perchè sono le solite discussioni che hanno un inizio e non hanno una fine.
Quindi stop.
Credevo che in questo forum trovavo qualcosa in più dei soliti weideriani come succede da altre parti(lo dico in tono scherzoso eh) per avere uno scambio di opinioni.
Detto questo tolgo il disturbo e vi saluto

se vabbè...mo sono tutti dopati o culattoni....

Cmq nessuno spinge x farti andare via...qui sono accettate tutte le critiche del mondo, basta che nn si cade nel ridicolo!

**Call** · 31-10-2008, 03:35 PM

Però non ho ancora capito perchè due volte a week è poco e 3-4 è sufficiente...

Qualcuno lo spiega?

Io son del parere che non bisogna favorire una sola scuola di pensiero, ma ognuno con l'esperienza trova un modo migliore per allenarsi, guarda nemi, usa la multi e fenix la mono...entrambi però sono cresciuti...io stesso funziono alle basse reps, dove sento un bel pump alle 7 reps e in quelle più alte mi trovo male...

Tu dimmi con cosa motivi la tua affermazione? Dati alla mano ovviamente...

**carnera** · 01-11-2008, 04:55 PM

Originariamente Scritto da Toki

Gli atleti di livello oltre alla genetica crescono grazie alle montagne di farmaci.
Chi cresce con i metodi convenzionali deve solo ringraziare madre natura.
Cmq inutile parlarne perchè sono le solite discussioni che hanno un inizio e non hanno una fine.
Quindi stop.
Credevo che in questo forum trovavo qualcosa in più dei soliti weideriani come succede da altre parti(lo dico in tono scherzoso eh) per avere uno scambio di opinioni.
Detto questo tolgo il disturbo e vi saluto

Ma sentilo, da a me del weideriano

che sono uno dei peggiori multifrequenzisti del forum, non hai capito nulla di quello che dicevo... Il mio "più ti alleni più cresci" non significa che dobbiamo allenarci 10 volte a settimana, ma era riferito alla frequenza delle alzate

.
Io mi alleno 3xweek e squatto 3xweek(2 back e una front dopo gli stacchi).
Ti sembra un classico approccio weideriano?? ma dai....

e chiudo x evitare discussioni trite e ritrite.