La schiena piano piano migliora!

**zak** · 31-10-2008, 02:22 PM

Originariamente Scritto da carnera

Prova a levare tutti gli esercizietti inutili e vai di stacco da terra, trazioni alla sbarra e rematore con il bilancere (o manubrio). Le scrollate falle con il bilancere libero, la stessa traiettoria del multypower non ti permette di spostare la tensione nel centro della schiena.

Ok, mi fido! solo che le trazioni alla barra non le reggo piu'.....ho quasi 47 anni sono anziano!

con cosa posso sostituirle! un'esercizio complementare bello tosto

**bubbu** · 31-10-2008, 11:51 PM

Originariamente Scritto da zak

Ok, mi fido! solo che le trazioni alla barra non le reggo piu'.....ho quasi 47 anni sono anziano!

con cosa posso sostituirle! un'esercizio complementare bello tosto

quasi 47???bugiardo sei molto più giovane

cmq bella schiena

**zak** · 01-11-2008, 02:27 AM

Originariamente Scritto da bubbu

quasi 47???bugiardo sei molto più giovane

cmq bella schiena

Bocca tua santa.......magari fossi molto piu' giovane! di spirito si infatti la passione sportiva ancora c'e.....finche' dura!

**The Undertaker** · 25-11-2008, 04:11 PM

o sostituirei con rematore inverso...

Miei compliments...sei in formissima per l'età

**zak** · 28-11-2008, 08:28 PM

Nuova foto a distanza di un mese, ho tolto il superfluo e vado su pesante solo con:
trazioni
stacchi da terra
rematore bilancere
pulley
La foto non e' di che'....ma credo che si inizia a migliorare.