Si trovo interessante anch io questo modo di fare "cardio"...
ed e' anke molto meno noioso nn trovate??
NN conosco molto a riguardo, ma credo siano allenamenti tipo "300" o sbaglio?
In passato ho fatto lotta greco-romana, e gli allenamenti erano finalizzati al fiato forza e resistenza, tutto assieme.
Effettivamente i risultati si vedevano, specialmente in quelli che seguivano una certa alimentazione.FONDAMENTALE!
Comunque appunto ci allenavamo circa in questo modo, facendo corsa e flessioni e poi corsa di nuovo, o saltelli ecc...insomma un bel mix di roba!!!
Vi giuro che alla fine ero stremato, qualke sera facevo addirittura fatica a prendere sonno
Provare x credere!!!!