
Originariamente Scritto da
supermax
Azz. che schedona,io avrei messo per i tricipiti la panca presa stretta o parallele come primo ex e il rematore per i dorsali,ma è un mio parere.Hai parecchio lavoro da fare,quanto dura ogni allenamento?per quanto la segui la scheda?cosa hai intenzione di fare dopo?,cambi protocollo o cos'altro?.
Ciao alla prossima
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