Citazione Originariamente Scritto da supermax Visualizza Messaggio
Azz. che schedona,io avrei messo per i tricipiti la panca presa stretta o parallele come primo ex e il rematore per i dorsali,ma è un mio parere.Hai parecchio lavoro da fare,quanto dura ogni allenamento?per quanto la segui la scheda?cosa hai intenzione di fare dopo?,cambi protocollo o cos'altro?.
Ciao alla prossima
1h15min.max
per ora no ,vario su esercizzi e combinazione,ma la base rimane quella mi trovo benissimo