Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio
pensaci bene, per aumentare la massa è d'obbligo aumentare anche la forza, quindi vanno avanti di pari passo, ma cercando di aumentare solo la forza l'aumento di massa sarà molto minore...pensaci, due piccioni con una fava (ma non quella di huber, quella è una fava di pura forza)
Sono coscente del fatto che vanno di pari passo,infatti per aumentare l'ipertrofia si devono aumentare i carichi,di conseguenza la forza deve aumentare.Nell'altro forum di cui sono utente,avevo chiesto se con i miei carichi, tenendo conto che non ho una buona panca,era possibile fare pl,con un allenamento specifico la risposta è stata affermativa.Logicamente il volume di serie sarà maggiore,e quì il dilemma posso coniugare le due cose?