grazie dei consigli
al momento aspetti fintess non mi interessano proprio, l'unica cosa che mi interessa è gareggiare nel ghirisport
per testare ogni sett preferisco attenermoi a quello che mi dice mattia, anche perchè sento che me la gioco sempre sul filo del sovraallenamento, poi se sbaglio e faccio 5 serie al posto di una ancora di più

aspetto come al solito nuovi ordini per domani
24 giorni e ci vediamo alla gara
ciao