Ciao a tutti eccomi tra di voi

[supermax]

ciao benvenuto io sono invece per il lato oscuro, la forza

Ciao visione,grazie per il benvenuto,adesso sono più confuso "COSA FACCIO".Il lato oscuro mi pervade sempre più ma non voglio tralasciare l'ipertrofia,sarà una bella lottaciao alla prossima

[MYO]

un'ibrido......

[tattoos]

Vieni a scoprire il Lato Oscuro, Luke... Non ascoltare i consigli di Fenix.






(scherzo).

[Blanko]

Datti al fitness.

Oltre i 33 cm di braccia diventi doppato, attento!

[tarantino]

Benvenuto!

Il mio consiglio è un pò più banale...fai ciò che vuoi, basta che ti diverti!

[supermax]

Vieni a scoprire il Lato Oscuro, Luke... Non ascoltare i consigli di Fenix.






(scherzo).

Vuoi proprio impadronirti di me Dart fener ciao e grazie per la risposta
@Blanko: troppo tardi sono già a 38 ciao anche a te
@Tarantino: il bello è che mi diverto veramente molto fare tutti e due ciao e grazie anche a te

[Blanko]

Apriti un diario di allenamento, così potrai entrare meglio nello spirito e nel gruppo della community!

Postiamo i nostri allenamenti (alcuni anche la propria alimentazione) e ci consigliamo a vicenda..

[Fenix]

pensaci bene, per aumentare la massa è d'obbligo aumentare anche la forza, quindi vanno avanti di pari passo, ma cercando di aumentare solo la forza l'aumento di massa sarà molto minore...pensaci, due piccioni con una fava (ma non quella di huber, quella è una fava di pura forza)

[supermax]

pensaci bene, per aumentare la massa è d'obbligo aumentare anche la forza, quindi vanno avanti di pari passo, ma cercando di aumentare solo la forza l'aumento di massa sarà molto minore...pensaci, due piccioni con una fava (ma non quella di huber, quella è una fava di pura forza)

Sono coscente del fatto che vanno di pari passo,infatti per aumentare l'ipertrofia si devono aumentare i carichi,di conseguenza la forza deve aumentare.Nell'altro forum di cui sono utente,avevo chiesto se con i miei carichi, tenendo conto che non ho una buona panca,era possibile fare pl,con un allenamento specifico la risposta è stata affermativa.Logicamente il volume di serie sarà maggiore,e quì il dilemma posso coniugare le due cose?

[supermax]

Apriti un diario di allenamento, così potrai entrare meglio nello spirito e nel gruppo della community!

Postiamo i nostri allenamenti (alcuni anche la propria alimentazione) e ci consigliamo a vicenda..

Consiglio accettato a breve lo farò,metterò tutto il ciclo e il nuovo allenamento alla prossima

[supermax]

un'ibrido......

uhmm,lo prendo per un complimento mi piaciono davvero molto tutte due le cose anche se da poco il lato OSCURO,ciao MYO alla prossima

[MYO]

uhmm,lo prendo per un complimento mi piaciono davvero molto tutte due le cose anche se da poco il lato OSCURO,ciao MYO alla prossima

no era un consiglio...io mi alleno con un ibrido massa-forza

[tarantino]

]#]#]#

[.:überfranz:.]

datti al PL grande!!!
Paolo ne ha conquistato un altro... come ha fatto con me e molti altri

forse Paolo= Darth Vader???

[supermax]

datti al PL grande!!!
Paolo ne ha conquistato un altro... come ha fatto con me e molti altri

forse Paolo= Darth Vader???

E' si,seguo molto paolo,sia i suoi scritti che le sue imprese,in coppa italia risultato eccezzionale e poi quei 270kg di stacco fatti con prepotenza,che spettacolo.
Sono ancora in fase di valutazione,dopo il ciclo dovrei fare un programma 10x3 vediamo come va e dopo trarrò le mie conclusioni.
Ti ringrazio per il benvenuto e un saluto anche a te ciao alla prossima