va bè ma tu non devi guardare quello che fanno gli altri, ognuno ha le sue priorità, non saranno certo i 3 grammi in meno all'anno di massa muscolare a non farmi fare aerobica 2-3 volte a settimana.

Poi dai, parliamoci chiaro, per un giovane cosa vuoi che siano 40' di aerobica, dai, ne fanno di più le nonne che vanno in bici a far la spesa...
Comunque non è la sezione adatta per parlare dia erobica si o no.
Ciao!