Cosa mi sta succedendo???

**+Dreamer+** · 29-10-2008, 07:20 PM

Aspetta i più esperti...ma secondo me le proteine son davvero troppe!!!! Sei 75 Kg e butti giù in un giorno:

160gr di tonno
250gr di carne bianca
300gr di carne rossa
200gr di fiocchi di latte
80gr di bresaola
100gr di fesa di tacchino

Oddio!
Ma perchè ti ingurgiti così?? Son davvero troppe; non è perchè son "proteine" e non carbo che non ti fanno ingrassare!!!! Ma il motivo quale sarebbe????? Poi c'è anche il discorso salute da tener presente.

**robbyBB** · 29-10-2008, 08:15 PM

secondo me ingurgiti troppo ma i grassi saturi non li conti fanno male!! apparte l'olio d'oliva ma senza esagerare

**user_del87452** · 29-10-2008, 08:44 PM

Mancano i grassi dell'olio d'oliva e gli omega3. Prova a scendere con le pro. e prova a portare a 70 i grammi di pasta a pranzo.
E' solo un'ipotesi e non una prescrizione medica.

**+Dreamer+** · 29-10-2008, 09:18 PM

Si ma questo viaggia a occhio sulle 250gr di proteine al giorno se non di più(ditemi se sbaglio)...e state a guardare l'olio di oliva in difetto???

**user_del87452** · 29-10-2008, 09:52 PM

Originariamente Scritto da Branco80

Prova a scendere con le pro.

**+Dreamer+** · 30-10-2008, 07:54 AM

Più che "scendere" io le dimezzerei, minimo...

**rinco** · 30-10-2008, 10:18 AM

Innanzi tutto grazie delle vostre risposte!
L'olio lo mangio 1 cucchiaino a pranzo e 1 cucchiaino a cena.
Ho abbassato i carbo, ora se abbasso anche le proteine, non è che mi mangio anche quei muscoli che mi sono rimasti?!?
Grazie della vostra cortesia!