Lunedì 27/10/08

Tutto Rest 1.00
Stacco Sumo
8@60; 6@80
8x8@100

Facili, solo un po' di fiatone alla fine!
Ho trovato l'ampiezza giusta per la presa e per i piedi. La schiena ha tenuto bene al volume. Anche se bisognerà vedere con pesi maggiori mi sembra che la tecnica sia discreta!

Dips
8x5-5-4-4-3-2-3-3 @ BW

PinPull
4x8@120

Scrollate bilanciere
4x8@100

Curl a martello
3x12@15

Leg Raises
3x12

Buon allenamento! Ho le mani roventi!
Mi prendo il resto della settimana di riposo e domenica si inizia il coniugato! Fremo per la voglia di cominciare!