Il diario di...marcoevfurn!

[cressi007]

ciao bello! ottimi carichi come va?

[marcoevfurn]

ciao bello! ottimi carichi come va?

Ciao! Ogni tanto riappari dal nulla come al solito! Ma fa sempre piacere!

Tutto bene! A parte la spalla che ogni tanto rompe...lunedì chiedo consiglio al fisioterapista che mi fa il corso di anatomia funzionale!

[marcoevfurn]

Mercoledì mi sono dimenticato di aggiornare...
Comunque niente di buono... ho fatto solo il dinamico di box ma nello stacco la spalla dava fastidio e ho deciso di interrompere.
Non so bene cosa sia...o il tendine del capo lungo del bicipite o una borsite o la cuffia...
Almeno oggi la fase acuta è passata e domani chiedo al prof. di anatomia funzionale un consiglio.
Sicuramente farò un periodo di stop con panca e trazioni ricominciando tra un paio di settimane con pesi leggeri e vedo come va. Per squat e stacco farò il possibile, sempre con un occhio di riguardo alla spalla.
Causa infortunio di quasi un anno fa ogni tanto da fastidio ma ora mi sono proprio stancato e voglio risolvere completamente il problema.

[cressi007]

azz ci sono passato pure io
solo riposo ci vuole dai che ti rimetti ibn forma a breve poi

[marcoevfurn]

Oggi c'è una novità positiva! Il fisioterapista ha confermato che non è un problema di borsite o alla cuffia! Sono decisamente sollevato!
E' una contrattura del fascio clavicolare del deltoide. Un po' di riposo e poi passa tutto!

[cressi007]

bello!! almeno recuperi subito

[marcoevfurn]

bello!! almeno recuperi subito

Infatti, se era qualcosa di più serio andava per le lunghe!
Comunque un paio di settimane senza sollecitare la spalla me le faccio, tanto la panca è già da mezza sega!