zio tattoos: il Blog

**tattoos** · 28-10-2008, 01:04 PM

Veramente ci vado sabato UNO novembre...

Sono contento per te. Scrivi sul diario che poi leggo !

**Hattalis** · 28-10-2008, 01:26 PM

Pardon ... il cambio di orario mi ha sconvolto ...

**The Undertaker** · 28-10-2008, 03:49 PM

ma non ci sono foto ne nient'altro??come faccio a trovarlo??

**tattoos** · 28-10-2008, 03:59 PM

Questa è la foto di tanto tempo fa, in una galassia, lontana lontana...

https://www.bbhomepage.com/forum/att...9&d=1143047662

E questa è un'altra...

https://www.bbhomepage.com/forum/att...3&d=1159786578

**The Undertaker** · 28-10-2008, 04:47 PM

grande Ivo quanti ne hai??

Io adesso devo farmi un bel lavoro...

**tattoos** · 28-10-2008, 04:51 PM

Cinque.

A cosa stavi pensando, Matteo ? Hai già un'idea ? Un disegno ?

**tattoos** · 29-10-2008, 08:39 AM

WO di ieri sera.

Bench press
Warm up
2x10 @ 50
3x2 @ 80
3x3 @ 75

Squat
Warm up 2x5 @ 60
Learning Technique
5x2 @ 100
5x1 @ 120 (cinta larga)
3x2 @ 100
Tutti filmati, per controllare.

Conclusione: schiena dritta, sguardo verso il soffitto, stance medio, punte dei piedi all'infuori, occhiali via...

Solo in questo modo sono regolare.

Complementari
Rematore, Hammer Curl.