Curl bilanciere..... è un multiarticolare??

[Daisetsu]

pensate ke schwarzy diceva esattamente l'opposto: i tricipiti vanno allenati con più reps e i bicipiti con meno

[mattia.88]

pensate ke schwarzy diceva esattamente l'opposto: i tricipiti vanno allenati con più reps e i bicipiti con meno

no arnold diceva che allenava piu intensamente i tricipiti rispetto ai bicipiti in quanto provvisti di tre capi ma non che eseguiva piu ripetizioni

[Daisetsu]

arnold diceva ke preferiva eseguire più reps per i tricipiti perkè se usi carichi troppo grossi per i triceps rischiavi di farti male... diceva anke di concentrasrsi sugli es di estensione( tipo french) anzichè d distensione( bench press stretto) . guarda ke l'intensità non si basa sul range di ripetizioni