scusate la domanda simil-idiota ragazzi...
ma il curl bilanciere non so esattamente cosa sia....
io lo esegue sempre con i gomiti fermissimi cercando di isolare il piu possibile il bicipite
vedo pero molti che caricano l impossibile e durante l esecuzione usano le gambe la schiena le spalle e un po di bicipiti.....
ora non ho capito....
voi come lo fate?? coe un multiarticolare cercando di sollevare molto peso aiutandovi o come faccio io cercando di isolare il muscolo target??
P.S. grazie per avermi fatto tornare verde sono commosso
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