Curl bilanciere..... è un multiarticolare??

[Call]

diciam che secondo me sia boro che teonida, hanno ragione. Personalmente se intendi dedicarti alla massa, favorisci lo stimolo, la massa cresce non solo col carico ma per la qualità dello stimolo: ci sono BBer che faranno curl manubri da 30 kg un 3x5 con un certo cheating, però curano anche lo stimolo e il rapporto mente-muscolo con pesi più bassi.
Se invece vuoi favorire la forza, e te lo consiglio perchè la mia convinzione è che senza una buona base di forza non puoi stimolare bene i muscoli, puoi ricorrere a carichi maggiori con un pò di cheating, ma non vistoso e senza l'aiuto di gambe o schiena.

[Daisetsu]

è di isolamento.

[alexjblues]

x mattia - concordo con tutto quello che ti hanno suggerito, ma se posso darti un consiglio fai le trazioni alla sbarra con presa supina e sentirai schiena e bicipiti scoppiare... questo si che è un esercizio multiarticolare!!!

[mattia.88]

x mattia - concordo con tutto quello che ti hanno suggerito, ma se posso darti un consiglio fai le trazioni alla sbarra con presa supina e sentirai schiena e bicipiti scoppiare... questo si che è un esercizio multiarticolare!!!

già peccato che ne faccio 4 e poi col c.... che mi tiro su

[phoenix1927]

ciclizzare, please (cit.)