ho dovuto abbandonare l'esperimento a causa di uno squilibrio posturale che mi ha portato ad avere le dita tendenzialmente rannicchiate .
Ho iniziato stretching per le dita dei piedi e il piede + un lavoro propriocettivo per i polpacci (balzi, saltelli sulla punta dei piedi ecc.). Morale della favola, sto mettendo piano piano in asse tibia e calcagno, la circonferenza del polpaccio è passata in un primo momento da 35,5 a 33 per poi assestarsi di nuovo a 35,5 (è cambiata l'estetica, ora come dire sono "meglio" di prima, e la mobilità articolare è decisamente migliorata).
Penso che continuerò con un' allenamento di questo tipo aumentandone più avanti la frequenza, intensità e volume.
Se in in qualche modo, che non sia allenamento classico con i pesi, crescono aggiorno.