Adesso sto seguendo una scheda che mi piace molto e che non mi fa strafare...riesco a tenere dei buoni (per me eheheh) carichi su più ripetizioni...questo penso che mi farà migliorare notevolmente di forza e quindi di massa.

L'obiettivo finale è quello di raggiungere dei bei massimali...ma con questo metodo li testo molto spesso...ogni 3 settimane quindi ho il metro di misura!!