Quando iniziare il cutting

[menphisdaemon]

Altina come BF...io non salirei mai sopra il 12%...

[Brucelovesquat]

Penso che continuerò con massa fino a novembre, non penso che una settimana ancora possa fare molti danni poi faccio 12 giorni di skd per poi ricaricaricare per 2 giorni e passare a una ckd impostata su 5 giorni low carb + 2 ricarica. Cosa ne pensate?

[menphisdaemon]

penso che low carb e ckd siano 2 cose diverse...

[Garzante]

Altina come BF...io non salirei mai sopra il 12%...

dici che non conviene superare il 12%? come mai?

io ora come ora penso di stare intorno all'11.. ma se continuo di massa fino a marzo mi sà proprio che lo supero questo 12..

[Brucelovesquat]

Intendevo dire 5 giorni senza carbo + 2 di ricarica modello metabolica così come ne parla Di Pasquale nel suo libro. Credo che potrebbe funzionare per tagliare un po la bf?

[menphisdaemon]

dici che non conviene superare il 12%? come mai?

io ora come ora penso di stare intorno all'11.. ma se continuo di massa fino a marzo mi sà proprio che lo supero questo 12..

Perchè come dice Claudio un atleta deve essere tale tutto l'anno e perchè il corpo mal risponde all'overfeeding su base continua.

Intendevo dire 5 giorni senza carbo + 2 di ricarica modello metabolica così come ne parla Di Pasquale nel suo libro. Credo che potrebbe funzionare per tagliare un po la bf?

Funziona di sicuro, ma preferisco le low carb, soprattutto a determinate BF ed in determinati periodi dell'anno (non competitivi).