Diventare cosi'!

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ciao, io mi sto allenando da 2 mesi, dopo 3 anni di inattività (sempre attività non continuativa ed intensa) ma il mio obbiettivo attualmente non è di diventare così, ma di mettere su massa e buttare giù panza e maniglioni antipanico dell'amore! Ho aperto il post per avere informazioni da voi sulle tempistiche e sui metodi per arrivare a quei risultati.

Allora hai scelto proprio la peggior strada per migliorarti, a mio parere...

In questa attività la cosa fondamentale è porti degli obiettivi tuoi, in questo caso mettere un pò di massa, buttare la panza e levare le maniglie. Il fisico di sto ragazzo nessuno lo sa con certezza al 100% come l'ha ottenuto.

Fatto questo, inizi a "studiare", ovvero imparare grazie a forum e documenti le tecniche di allenamento e dell'alimentazione, e come dovresti regolarti negli altri aspetti giornalieri. Chiedi qua e là come impostare un allenamento e una dieta, sappi che comunque dovrai fare qualche sacrificio, è fondamentale!! (non ti dico che dovrai cambiare tutto repentinamente, però se senti il bisogno di cambiare la tua forma fisica vuol dire che quello che hai fatto finora non ti ha portato a buoni risultati)

Imparato questi due aspetti e il resto, inizi ad allenarti con COSTANZA, IMPEGNO, PASSIONE e SACRIFICIO.

Pian piano che diventerai più esperto e maturo saprai come regolarti da solo.