ghiri sport(kettlebells ) per gli soprt di forza e di potenza

[Visione]

visione iopero ancora nn ho capito una cosa...ma tu i kb ce li hai in coppia??

quello da 24 grazie mattia,
io poi miro in alto punto a 100

[mattia1987]

tu punti a 100 ahahahahah e cs?? forse le vuoi fare per riscaldarti....io sono come nei fil di bud spencer e terenc hell "almeno il doppio...o nn se ne fa niente"
cmq scherzi a parte
stai andando veramente bene io credo che presto vedrai le 100 reps

cmq se hai 2 da 24 perche nn inizia a fare qlk slancio eh??

[mattia1987]

tu punti a 100 ahahahahah e cs?? forse le vuoi fare per riscaldarti....io sono come nei fil di bud spencer e terenc hell "almeno il doppio...o nn se ne fa niente"
cmq scherzi a parte
stai andando veramente bene io credo che presto vedrai le 100 reps

cmq se hai 2 da 24 perche nn inizia a fare qlk slancio eh??

[Visione]

oggi al posto di fare il tuo programma mattia, ho fatto il corso di kt, lo so che è sbagliato ma visto che mi ero iscritto non potevo evitarlo.
7 ore di corso con solo 1 ora di pausa.
ho visto
swing
swing americano
turkish get up
clean
clean & press
snatch

alcune tecniche sono diverse dal ghiri sport, ma secondo me soltanto perchè fanno 1/4 di quello che fate voi altrimenti non riuscirebbero.

l'intensità è stata bassa senò 6 ore come le facevamo, ma 6 ore sono sempre 6 ore.

rispetto agli altri partecipanti facevo molto di più, io usavo quello da 28 gli altri da 16, tutto merito del tuo programma.

domani riposo e lune riprendo con il programma.
per gli slanci no problem ho voglia d'iniziarli non togliendo però l'attenzione agli snatch.

ciao buona domenica

[mattia1987]

ciao visione...in privato mi dai drttagli del corso???
cmq sia l importante e che capisci ke quello ke hanno fatto in quel corso NON E GHIRI SPORT e solo fitnes cn le ghirie
immagino che lo strappo suia stato fatto in stile"olimpico" e che il jerk lo si faccia dreitti e nn spingendo il bacino avanti....cmq
continua ad allenarti va che e meglio
ps tu dovresti allenare slanci e strappi (che sono parte della stessa competizione)
e slancio completo(che e un altra specialita in cui si compete)
ci sentiamo presto ciao

ps ieri l altro ragazzo che ha iniziato a fare le gare di ghiri sport sta dando i suoi frutti ...da 8 e slanci a 12 ,e poi da 23 strappi a 27 (pero x colpa di una caxxata nn e arrivato a 30-32)

ciao a tutti