Si ma bisogna anche considerare che sono mesi e mesi che non mi alleno più per la forza, dovessi farlo ora son quasi sicuro che non andrei oltre i 160kg.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Si ma bisogna anche considerare che sono mesi e mesi che non mi alleno più per la forza, dovessi farlo ora son quasi sicuro che non andrei oltre i 160kg.
Sergio Oliva
In Pre Gara
Yuri io anche dopo 3 mesi che non facevo un programma puro pl ho rifatto i massimali e mi sono reso conto di aver perso pochissimo.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Che balle non avere il pc a casa e non poter aggiornare il diario spesso, vabbè metto solo l'allenamento di ieri che gli altri manco me li ricordo...
Panca inclinata
5x5 @100kg
Manubri inclinata
4x8 @26kg
Pectoral
4x12 @50kg
Curl bilanciere
4x8 @46kg
Curl scott
3x12 @20kg
Che periodaccio...non vedo l'ora che finisca, ma almeno riesco ad allenarmi bene, l'unica consolazione che ho al momento.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Che succede? Lavoro o morosa?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Mah un pò tutti e due, mi hanno anche fatto una proposta di prendere i 50% di una palestra, tra l'altro è la stessa in cui mi sono allenato e mi alleno, ci sto pensando ma prima voglio i registri contabili e leggerli con un commercialista, tu che studi legge e lo sai menphis è una mia facoltà vero?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Yuri non so dirti per certo se è un obbligo: a dire il vero non penso, ma è lecito chiedere di vederli..se non te li mostrano anno qualcosa da nascondere e quindi non firmare un chezz!
Cmq è una figata di proposta! Guardali con un commercialista e fatti spiegare quali sono i costi di gestione...poi andandoci vedi quanta gente la frequenta e ti fai un'idea.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
So già più o meno l'andazzo, più che altro la cosa che mi lascia perplesso sono i 50.000 euro...
Permessi di Scrittura
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