Il dimagrimento o l'aumento ponderale sono date dall'intake calorico: se uno sta sotto il mantenimento dimagrisce anche mangiando *****. Il fatto è che ci sono calorie inutili, vuote (come l'alcool) quindi pur dimagrendo (rectius: perdendo peso) si ha una bodyrecomposition in negativo..in poche parole si perde massa magra e si mette su massa grassa. Questo accade soprattutto ove l'apporto proteico sia insufficiente e quando le calorie vengono prese da chos e fats.
Ricordatevi che l'antecamera dell'obesità è un semplice cocktail:

chos semplici ad alto IG (carrier/stimulant)
+
fats, magari idrogenati per gradire (stuff)
+
alcool(interrompe lipolisi)