Migliori esercizi per quadricipiti

**Timur** · 22-10-2008, 12:48 PM

in una "normale" palestra quasi nessuno fa stacco e decisamente nessuno squat sotto il parallelo... non è detto che siccome nessuno fa un esercizio non sia utile (o sicuro) farlo. cmq non lo conosco bene l'hack per poter dare un giudizio.

mi piacerebbe anche a me imparare a fare il front squat, ma forse prima dovrei slogarmi i gomiti (eh bhe magari sollevare piu di un cuscino di piume nel back anche...)

**Daisetsu** · 22-10-2008, 04:33 PM

Memphisdaemon è uno dei pochissimi ke lo fanno.. se nn è così smentitemi

**carnera** · 22-10-2008, 05:19 PM

Originariamente Scritto da Timur

in una "normale" palestra quasi nessuno fa stacco e decisamente nessuno squat sotto il parallelo... non è detto che siccome nessuno fa un esercizio non sia utile (o sicuro) farlo. cmq non lo conosco bene l'hack per poter dare un giudizio.

mi piacerebbe anche a me imparare a fare il front squat, ma forse prima dovrei slogarmi i gomiti (eh bhe magari sollevare piu di un cuscino di piume nel back anche...)

Io lo faccio con la presa incrociata, con la presa clean non riesco.