Twins Rebuilding

**twins** · 21-10-2008, 11:16 PM

schiena

- pin pull 3x8@140/160
- rematore bil 3x8@90
- lat avanti presa supina 3x6@75
- lat dietro 3x6@70
- scrollate alla peck deck 3x10@100

un po stanco da ieri

**menphisdaemon** · 22-10-2008, 12:01 AM

Mi sembra strano che lat avanti e dietro tiri lo stesso...

**twins** · 22-10-2008, 12:19 AM

contrazione bro, contrazione!

**twins** · 23-10-2008, 04:07 PM

mi sa che mi sono fatto male....***** mi sono "schioccato" lan schiena ma nella manovra devo aver "toccato" qualche nervo...male boia come un coltello piantato sotto la scapola....questa non ci voleva...

**Nemintek** · 23-10-2008, 04:09 PM

Caxxo non ci voleva brò!!! Ma come hai fatto????

Te l'ho detto che devi smetterla di fare il passivo...

**menphisdaemon** · 23-10-2008, 09:02 PM

Ma nel WO di ieri sera brò??

**twins** · 23-10-2008, 09:06 PM

no ieri sera ho provato a far schioccare le vertebre, ogni tanto lo faccio quando mi sento affaticato...ma si vede che sta volta ho fatto una cazzata. mi era già successo 4 anni fa, ci ha messo oltre un anno a passare....sono troppo sfigato!