Andate in palestra? Mangiate pane, burro e marmellata

[tarantino]

Si vabbè...questo parla di gente a casaccio, che lo fà x star meglio...anche se ho i miei dubbi!

Ne approfitto x lavarmi un dubbio xò...io mangio un'oretta prima del w.o., dite che sbaglio?

Non x altro, ma se nn mangio, nn rendo xchè sul lavoro pranzo alle 12, ed alle 16.30 ho fame...ed alle 18 in palestra serei morto senza cibo.

Dubbio cretino, lo sò, ma meglio levarselo...

[Boromir]

E' OK peró che te magni?

[Ten. Kawalsky]

E' OK peró che te magni?

lenticchie e cotechino

[Boromir]

Ah ah ah e dopo il WO una bella polenta

[Ten. Kawalsky]

Ah ah ah e dopo il WO una bella polenta

rigorosamente di farina bianca ad alto IG

[marcoevfurn]

Dipende anche cosa mangi.
Con uno spuntino completo aspetta un paio d'ore mentre se mangi una mela basta mezz'oretta.
Ultimamente mangio verso le 16 del pane di segale con bresaola, noci e grana e mi alleno alle 18/18.15 e non sento fastidi o sensi di rigurgito. Anzi, mi sento più energico di quando mi allenavo più a ridosso del pranzo mangiando una mela mezz'ora prima del WO! Mi è capitato di aspettare troppo poco e allora il cibo tende a risalire...
Comunque mangiare o no prima del WO è anche una questione di abitudine, facendo un pranzo più sostanzioso probabilmente avrai energie a sufficienza.