come volevasi dimostrareOriginariamente Scritto da marcoevfurn
Eccomi qui! Da aspirante PL voto lo stacco ovviamente!
Costruisce la schiena nella sua interezza!
rematore bilanciere
rematore unilaterale manubrio
stacco
mezzo stacco
trazioni
Banned
come volevasi dimostrareEccomi qui! Da aspirante PL voto lo stacco ovviamente!
Costruisce la schiena nella sua interezza!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Da aspirante Pl pure iovoto stacco!
Comunque personalmente con una buona % e una bella dose di coraggio si ci puo' devastare come si deve!
A volte arrivo (arrivavo perche' ora ho sta cosa maledetta alla bassa schiena) che i dorsali mi facevano un male cane il giorno dopo aver fatto tante serie di stacco con una ragionevole % di carico
Sono innamorato di questo esercizio!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
mah, ho votato trazioni però lo stacco è sullo stesso piano...
il rematore lo faccio sempre con il bilanciere, quasi mai con i manubri... faccio male?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Le facevo anche io sempre con il bilancere, ma da quando ho cominciato con i manubri ho avuto mooolti risultati in più, prova
-Where Eagles Dare-
Banned
idemLe facevo anche io sempre con il bilancere, ma da quando ho cominciato con i manubri ho avuto mooolti risultati in più, prova
Banned
in quelle poche volte ke ho eseguito lo stacco la bassa schiena mi cedeva sempre prima dei gran dorsali
Mr Italia
In Stretching
rematore bilanciere. se fatto alla Pendlay secondo me ancora di piu
Principiante
trazioni..
e ciao a tutti... :-)
Larry Scott
Ciclo di Massa
come volevasi dimostrare
Comunque anche rematori e trazioni non mancano mai nelle programmazioni che seguo!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Quelli non sono da meno
Comunque anche rematori e trazioni non mancano mai nelle programmazioni che seguo!
Penso che in nessuna nostra programmazione manchino
Mr Olympia
Ciclo di Forza
voto stacco perchè coinvolge + muscoli, ma IMHO sono tutti e 4 necessari per costruire una buona schiena
Permessi di Scrittura
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