miglior esercizio per la schiena

[marcoevfurn]

Eccomi qui! Da aspirante PL voto lo stacco ovviamente!
Costruisce la schiena nella sua interezza!

[Daisetsu]

Eccomi qui! Da aspirante PL voto lo stacco ovviamente!
Costruisce la schiena nella sua interezza!

come volevasi dimostrare

[Titan]

Da aspirante Pl pure io voto stacco!

Comunque personalmente con una buona % e una bella dose di coraggio si ci puo' devastare come si deve!

A volte arrivo (arrivavo perche' ora ho sta cosa maledetta alla bassa schiena) che i dorsali mi facevano un male cane il giorno dopo aver fatto tante serie di stacco con una ragionevole % di carico

Sono innamorato di questo esercizio!

[SeNsHi]

mah, ho votato trazioni però lo stacco è sullo stesso piano...
il rematore lo faccio sempre con il bilanciere, quasi mai con i manubri... faccio male?

[carnera]

mah, ho votato trazioni però lo stacco è sullo stesso piano...
il rematore lo faccio sempre con il bilanciere, quasi mai con i manubri... faccio male?

Le facevo anche io sempre con il bilancere, ma da quando ho cominciato con i manubri ho avuto mooolti risultati in più, prova

[Daisetsu]

Le facevo anche io sempre con il bilancere, ma da quando ho cominciato con i manubri ho avuto mooolti risultati in più, prova

idem

[Daisetsu]

in quelle poche volte ke ho eseguito lo stacco la bassa schiena mi cedeva sempre prima dei gran dorsali

[Roby_Roma]

trazioni..


e ciao a tutti... :-)

[marcoevfurn]

come volevasi dimostrare

Comunque anche rematori e trazioni non mancano mai nelle programmazioni che seguo!

[Titan]

Comunque anche rematori e trazioni non mancano mai nelle programmazioni che seguo!

Quelli non sono da meno

Penso che in nessuna nostra programmazione manchino

[Garzante]

voto stacco perchè coinvolge + muscoli, ma IMHO sono tutti e 4 necessari per costruire una buona schiena