Allenamento 6A

squat
5x5@45-56-67-78-89 1'30''- 3'
panca
5x5@33-42-50-58-67 2'-3'
rematore
5x5@33-41-49-57-65 1'30'' -2'
GM
2x8@58 1'


Inizio l'ultima settimana prima dello scarico. Lo squat come sempre bene, ho chiuso gli 89 kg bene. Ho fatt oanche un filmato, e visto che ci sono lo metterò nella sezione video.
La panca proprio non ci siamo. Ancora l'ultima serie è stata da 4 reps...Non so proprio come sbloccare questi chili, sono bloccato lì da parecchio.
Rematore pesantuccio.