Un saluto e consiglio su Low Carb

[Tarquinio]

ma che te fai di tutte queste noci?
fra l'altro stanno a 9€ al kg dalle mie parti e il peso è quasi tutto guscio

[Vitius]

ma che te fai di tutte queste noci?
fra l'altro stanno a 9€ al kg dalle mie parti e il peso è quasi tutto guscio

e io che le compravo sgusciate.... no scherzi a parte l'olio di lino può essere una buona fonte di lipidi da eventualmente alternare con quello di oliva?

[marcoevfurn]

L'olio di lino è un'ottima fonte di lipidi! Come profilo però è più simile a quello delle noci perchè contiene molti polinsaturi (omega3 e 6) che a quello dell'olio d'oliva che contiene soprattutto monoinsaturi.


Per Tarquinio: le noci sono un'utilissima fonte di grassi buoni. In una dieta questi grassi sono fondamentali! Da pesce, frutta secca o altre fonti bisogna prenderli!

[Vitius]

UP

Alla fine ho deciso di riformulare un pò la mia dieta e di usufruire dei vantaggi della Zona..e di non complicarmi la vita con una low c non avendo la giusta esperienza. Appena la elaboro con eicos poi la posto per un vostro consiglio ora ne ho da fare con sti blocchetti!!

[Daisetsu]

up

alla fine ho deciso di riformulare un pò la mia dieta e di usufruire dei vantaggi della zona..e di non complicarmi la vita con una low c non avendo la giusta esperienza. Appena la elaboro con eicos poi la posto per un vostro consiglio ora ne ho da fare con sti blocchetti!!