D I E T A ..... ricomincio da qui.

[ORMONE PRIMO]

a pranzo riso rigorosamente integrale mi raccomando( e nonesagerare col parmigiano). la frutta invece potresti prenderla a colazione o a metà pomeriggio

come molti a pranzo mangio fuori, trovare il riso integrale è impossibile ok poco parmigiano. E un frutto a pranzo no eh?

[Daisetsu]

mangi già il riso ...

[ORMONE PRIMO]

mangi già il riso ...

per una fettina di melone o un po' d'uva rinuncerei anche al riso, se non cambia molto

[Daisetsu]

se rinunci al riso è ok la frutta