Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Teonida, stai dicendo delle bnalità. Non hai ben presente il concetto di fatica cumulativa.
La panca stretta in un contesto di multifrequenza mi permetteva di fare "panca" 3 volte a settimana. Oltretutto la facevo dopo le distensioni sopra la testa, ad alto volume (6 serie)e a basse rep. mi ha dato risultati notevoli a livello di massa e mi ha permesso di abbattere il mio punto debole nella panca piana: l'ultima parte del movimento, che ora sparo senza problemi

@ daisetsu: tutti sul forum mi chiedono gli anni, pensano tutti che sia un quarantenne! Come mai? Scrivo da vecchio??
Saranno anche banalità, ma Marco ha chiesto come alleniamo le braccia e io ho detto la mia.