ho lasciato stare il mio mesociclo per seguire quello che mi ha fatto mattia
Snatch (16) rec 2.00
1x10
1x15
Snatch (24) rec 2.00
6x12
Swing (28) rec 1.00
3x15
Considerazioni
Allenamento leggero ma visto che ho snatch tre giorni a settimana immagino che mercole sia il giorno leggero, aspetto di valutare l'intesità del programmma dopo che ho fatto tutte le sedute
Segnalibri