grande, 210 kg sullo squat!!!(lo fai libero? usi fasce?)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
grande, 210 kg sullo squat!!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
no, ad entrambe le domande! al MP solo cintura da bbOriginariamente Scritto da dArK86
grande, 210 kg sullo squat!!!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Uè brò! Com'è? sta salendo sta forza??
Mr Universo
Inizio Preparazione
fratelli, per immobilizzare il tutto per domenica senza cazzi e mazzi... allora a padova domenica 19 ottobre... ore 11.30 davanti alla stazione... vi va bene?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
per me è ok. se vai in treno Giorgio dimmelo che vengo pure io così ce la passiamo..
Mr Universo
Inizio Preparazione
in treno in botta... si prende il diretto così non mi fermo a mestre dove c'è gente che nun me piasce
Larry Scott
Ciclo di Massa
99% OK, dipnede dal mio livello di depressione!
- lat avanti larghisima 3x8/6@85
-lat triangolo gomiti stretti 3x6/8@65/70
- pin pull 3x8@140
- pulley basso presa prona 3x8/10@65
- scrollate alla peck deck 3x10@100
molto buono, allenarmi con un altro mi sprona...anche se sto un po spanzando...maledetto cioccolato!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sono carichi mooolto buoni!
Larry Scott
Ciclo di Massa
gambe alla scazz0 ma cn buoni riscontri finali
squat 3x8@170
leg ext 3x10/12@50
affondi 3x6@90
squat spettacolo, a parallelo con una lentezza nella negativa esasperante..quad fritti...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
11.30 a Padova?
Larry Scott
Ciclo di Massa
ok, sono già d accordo con zacros per quell ora!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
L'hai già sentito tu??Ottimo..volevo chiamerlo domani.
Io ho sentito Giorgio: passo a prenderlo a TV e veniamo giù in macchina perchè devo passare in giornata da un tipo che ha il mio libretto universitario da un mese...
Yuri speriamo non tiri pacco...
Permessi di Scrittura
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