"allenamento" in casa prima dell'iscrizione in palestra

[Ten. Kawalsky]

ne conosco un paio che si depilano le braccia asd

l'ho intuito dal graffio e dall'anello

la maglia è dell'hrc? chiedo perdono l'avevo scambiata per una smanicata qualunque (che sarebbe orrida cmq, contro ogni stile, ma siccome è del locale la lasciamo stare ;-) )

di al tuo ragazzo che chi non lavora non fa l'amore...secondo me appena glielo dici non ti sente perchè sta gia correndo

una donna depressa che non si butta sul cibo... un caso piu unico che raro... la mia si mangiava i divani

[nomse]

ne conosco un paio che si depilano le braccia asd

l'ho intuito dal graffio e dall'anello

la maglia è dell'hrc? chiedo perdono l'avevo scambiata per una smanicata qualunque (che sarebbe orrida cmq, contro ogni stile, ma siccome è del locale la lasciamo stare ;-) )

di al tuo ragazzo che chi non lavora non fa l'amore...secondo me appena glielo dici non ti sente perchè sta gia correndo

una donna depressa che non si butta sul cibo... un caso piu unico che raro... la mia si mangiava i divani

ma la maglietta non é smanicata avevo tirato su la manica. é a maniche corte, anch'io ODIO le smanicate.

ahahah... come no. al mio ragazzo entrano ed escono dall'altra parte frasi come quelle... più testardo non potevo trovarlo (dolce premuroso quanto vuoi ma terribilmente pigro e testardo!)

no, io fumo e ascolto musica
e magari faccio anche esercizio perché almeno mi sfogo

[Ten. Kawalsky]

ma la maglietta non é smanicata avevo tirato su la manica. é a maniche corte, anch'io ODIO le smanicate.

ahahah... come no. al mio ragazzo entrano ed escono dall'altra parte frasi come quelle... più testardo non potevo trovarlo (dolce premuroso quanto vuoi ma terribilmente pigro e testardo!)

no, io fumo e ascolto musica
e magari faccio anche esercizio perché almeno mi sfogo

per la maglietta perdonata... per il graffio... fate cose turche eh tu e il cherubino ...un motivo in piu per ricattarlo con quello che ti ho detto io...
nn fumare quando sei depressa... mangiai cioccolata piuttosto

[nomse]

ok cioccolato fondente con peperoncino

per il resto non commento!

[Ten. Kawalsky]

ok cioccolato fondente con peperoncino

per il resto non commento!

....il peperoncino... non si fa altro che riconfermare la mia tesi ...altro che non commento

[nomse]

ma su questo forum siete tutti marpioni!!!
ahahah basta... comunque mi sta piacendo sempre di più l'idea di ricominciare ad allenarmi

[Ten. Kawalsky]

ma su questo forum siete tutti marpioni!!!
ahahah basta... comunque mi sta piacendo sempre di più l'idea di ricominciare ad allenarmi

marpioni... naaa... qui nessuno ci prova...qua si scherza e basta
brava donna...inizi con lo spirito giusto

[phoenix1927]

bisognerebbe sapere il tuo fabbisogno calorico... dato che vuoi definirti (metodo spannometrico ) 22 x 55 = circa 1210.
la scelta degli alimenti nn è male, devi vedere se come calorie ci rientri
la colazione deve essere più proteica (uova, affettati magri, tonno, salmone...) e cerca di ridurre i carbo.

per il prossimo anno mi accontento del corpo di jessica alba, magrino ma tonico!

se diventi cm lei, chiamami