anche allenare il deltoide posteriore e extrarotatori dovrebbe servire...
Master Olympia
Ciclo di Massa
anche allenare il deltoide posteriore e extrarotatori dovrebbe servire...
Principiante
In Warm-Up
non ne 6 tanto convinto?Originariamente Scritto da SuperTizio
Master Olympia
Ciclo di Massa
si ne sono convinto...
non sono certo ma anceh i romboidi...
Principiante
In Warm-Up
Eh niente allora continuo a fare il solito pulley, lat e trazioni alla sbarra e mi passa la paura!?
o dovrei fare qualcosa di più specifico?
ho provato a cambiare le scrollate con i manubri cercando di agire più sulla parte bassa dei trapezi ma non sò se conta... Mah!
Master Olympia
Ciclo di Massa
inserirei qualcosa anche per la parte alta della schiena... + delts posteriori e extrarotatori...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Rematore !
Principiante
In Warm-Up
X un periodo di 6 mesi ho praticamente fatto solo rematore, ora ke vado in palestra (solo x fare la schiena) volevo cambiare un pochino...
Ah Tattoos approfitto un'attimino di teascolta x gli extrarototori ke faccio!? io nn credo d averli mai allenati direttamente...
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