forse la caffeina non è ottimale per il dimagrimento

[andyn]

ma quello che dite voi è questo(per vedere se ho capito che intendete):

caffeina= - insulina = - assorbimento dei nutrienti all'interno delle cellule

quindi questo va male per i nutrienti, ossia ad esempio dopo nel pasto post workout sarebbe deleterio

ma in generale assumere caffeina o termogenici con pasto che scompigli porta con l'insulina? Non tende a far ingrassare?

mado' che casino...
se sale l'insulina che essenzialmente sale per ingestione di carboidrati, allora inibisci la lipolisi, che è aumentata dalla caffeina. in concreto è tutto un ca**o che bevi caffè per fini lipolitici se poi aumenti l'insulina.
in presenza di livelli di insulina alti o in crescita l'assunzione di caffeina inoltre, estromette glucosio dalla cellula e quindi riduce la sensibilità insulinica(somoja).
avere bassa sensibilità insulinica tende a far ingrassare.
quindi è meglio usare la caffeina in condizioni di glicemia costante o a digiuno.

[Ste868686]

mado' che casino...
se sale l'insulina che essenzialmente sale per ingestione di carboidrati, allora inibisci la lipolisi, che è aumentata dalla caffeina. in concreto è tutto un ca**o che bevi caffè per fini lipolitici se poi aumenti l'insulina.
in presenza di livelli di insulina alti o in crescita l'assunzione di caffeina inoltre, estromette glucosio dalla cellula e quindi riduce la sensibilità insulinica(somoja).
avere bassa sensibilità insulinica tende a far ingrassare.
quindi è meglio usare la caffeina in condizioni di glicemia costante o a digiuno.

ti ringrazio, sei stato il più esauriente di tutti, grazie

ti chiedo un altra cosa, mi potresti spiegare perchè vere bassa sensibilità insulinica tende a far ingrassare? grazie

[andyn]

se si diventa meno sensibili all'insulina è perchè i recettori diventano meno sensibili all'insulina che è in circolo. in tal caso verrà prodotta una maggiore quantità di insulina, che favorisce la sintesi di nuovi grasssi. nn so spiegarlo meglio.