Mr Universo
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infatti non è un esercizio per tutti e poi coinvolge molti muscoli io lo metterei tra i fondamentaliOriginariamente Scritto da abacus
si chiama anche "rematore barra T"?
da quanto so io simula il movimento del pulley...
l'ho provato una volta ma non mi è piaciuto molto, perchè ho trovato difficile resistere al cheating con la schiena
Master Olympia
Ciclo di Massa
se non mi crea problemi alla spalla... e questo lo saprò solo la prox settimana... lo metto di sicuro tra i fondamentali del dorso insieme alla trazioni!infatti non è un esercizio per tutti e poi coinvolge molti muscoli io lo metterei tra i fondamentali
Master Olympia
Ciclo di Massa
ieri sera giro in moto e grande abbuffata... tre primi (ragù di cinghiale, funghi mortadella e altro...) e poi carne e dolce.... dopo mi sentivo un pò in coma...
e stamattina pure... spero che il mio organismo vinca sulla tagliatella senza farsi soppraffare..
Larry Scott
Ciclo di Massa
diciamo che hai dato una bella botta anabolica con quella magnata
Master Olympia
Ciclo di Massa
sì diciamo così....diciamo che hai dato una bella botta anabolica con quella magnata
comunque oggi mi girano alla grande!!!
innanzitutto sono cominciate le lezioni all'uni quindi sveglia presto e quant'altro.... poi dico finalmente mii vado a sfogare un pò.... sto piao!! ho un ginocchio (il sn) che mi fa male!! se scendo più di uhn tot mi da un danno assurdo.... ho fatto dellsa sedia al muro poi ho provato un improbabile squat con bilanciere dietro...per vedere se cambiando l'angolo migliorava la cosa.... ed effettivamente il fastidio era minore ma c'era comunque... e si sentiva!! in pratica ho fatto qualche serie di prova di stacco-> ho male
qualche serie di squat-> ho male
Affondi-> ho male
alla fine allra ho fatto dell'isometria e poi balzelli giusto per dire che un minimo ho mosso le gambe....
Pensandoci e ripensandoci.... ho valutato che probabilmente sta cosa è dovuta a una asimmetria delle gambe (sn più piccola) ma sopratutto credo alla mia poca elasticità muscolare che nella gamba sinistra è ancora più accentuata... di sicuro queste due cose mi influiscono, anche se di poco, nell'esecuzione degli eserczi di gambe... ovviamente in peggio...
il problema è.... cosa fare???????
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mi duole dirlo ma... ghiaccio e riposo!
Master Olympia
Ciclo di Massa
mmm... dici che se sto fermo una due week mi passa??
io "sentivo" qualcosa anche le altre sessioni, ma molto meno intenso!!
il dolore/fastidio si localizza tra femore e rotula nella parte interna e alta dell'articolazione...
se qualche dott. passasse....
Permessi di Scrittura
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