Consigli....

[Kikka]

Hyperextension quella l'ho fatta con 10kg e sentivo....un pò troppo ok calo grazie.. (beata??quanto 6 matto potrei essere piatta come una tavola da surf!!? )

Comunque grazie 1000 sei stato gentilissimo §14 ,lunedì inizierò sia questa scheda che la dieta... speriamo bene


Una domanda forse stupida... ma gli gnocchi e la pizza si possono mangiare (naturalmente pochi e poco condimento!)???

Saluti kikka

[Ten. Kawalsky]

Hyperextension quella l'ho fatta con 10kg e sentivo....un pò troppo ok calo grazie.. (beata??quanto 6 matto potrei essere piatta come una tavola da surf!!? ) veramente non era per appoggiarmi al tuo petto...ma l'atto dell'abbraccio in se ;-)

Comunque grazie 1000 sei stato gentilissimo §14 ,lunedì inizierò sia questa scheda che la dieta... speriamo bene


Una domanda forse stupida... ma gli gnocchi e la pizza si possono mangiare (naturalmente pochi e poco condimento!)??? gnocchi si... strabuoni...sono patate e uova alla fine...la pizza con moderazione, magari evitando la sera, ma cio non toglie che se dovessi uscire con me la pizza si mangia ugualmente ;-)

[menphisdaemon]

Io eviterei se stai al mantenmento..se invece fai un'ipocalorica settimanale, nel week end puoi concederti un free meal senza tante pare

[Kikka]

Io eviterei se stai al mantenmento..se invece fai un'ipocalorica settimanale, nel week end puoi concederti un free meal senza tante pare

Perfetto ti ringrazio, sei gentilissimo...


Scusa Ten. Kawalsky sono stata un pò venale.....
Sorry

Qualche esercizio per i fianchi lo conoscete voi maschietti??!!!
Scusate per le tante domande

[Ten. Kawalsky]

per i fianchi dici le manigliette? uhm... se hai l'ossatura un po larga di fianchi purtroppo dovrai conviverci piccola... se invece intendi proprio lo strato adiposo, solo dieta (ferrea) e cardio :-)

[menphisdaemon]

Perfetto ti ringrazio, sei gentilissimo...


Scusa Ten. Kawalsky sono stata un pò venale.....
Sorry

Qualche esercizio per i fianchi lo conoscete voi maschietti??!!!
Scusate per le tante domande

Esercizio? uhm...si ma non si possono riportare su un forum di BBing...]#]#]#
cmq il Tenente lo vedo benissimo come istruttore

per i fianchi dici le manigliette? uhm... se hai l'ossatura un po larga di fianchi purtroppo dovrai conviverci piccola... se invece intendi proprio lo strato adiposo, solo dieta (ferrea) e cardio :-)

Giusto, ma a volte purtroppo non basta per la questione ormonale ui facevo cenno.

[Kikka]

[QUOTE=menphisdaemon;426715]Esercizio? uhm...si ma non si possono riportare su un forum di BBing...]#]#]#
cmq il Tenente lo vedo benissimo come istruttore

Non so se riuscirebbe a starmi dietro......

Ok dieta ferrea (tipo?) visto che lavoro in un bar a colazione come faccio cosa devo mangiare?
Scusate se rompo un pochino...

[Kikka]

Esercizio? uhm...si ma non si possono riportare su un forum di BBing...]#]#]#
cmq il Tenente lo vedo benissimo come istruttore


Giusto, ma a volte purtroppo non basta per la questione ormonale ui facevo cenno.

Non so se riuscirebbe a starmi dietro......

Ok dieta ferrea (tipo?) visto che lavoro in un bar a colazione come faccio cosa devo mangiare?
Scusate se rompo un pochino...