Per una serie di ragioni le macchine a leveraggio non sono il massimo, se fai una ricerca sul forum troverai diverse spiegazioni. Se allora non puoi usare un rack fai come ti ho suggerito prima:

1) 1 bilanciere da 180 cm
2) 1 bilanciere kambered (che torna sempre utile)
3) una coppia di manubri a vite
4) una barra per trazioni
5) una postazione per le parallele che puoi facilmente realizzare da te.


con questa attrezzatura puoi fare:

Military press/lento avanti/push press/stacchi/hack squat/zercher squat/affondi/curl vari/trazioni in tutte le salse/flessioni alle parallele etc...

Con questa attrezzatura minima ed economica puoi fare molto di più che con una macchina. Fidati, te ne troverai contento! Ciao